乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，手术切除是治疗乳腺癌的重要手段。术后康复对于患者的生活质量和身体健康具有重要意义。以下将为您介绍乳腺癌术后康复的几个要点，帮助患者更好地度过康复期。

一、心理调适

乳腺癌术后，患者可能会出现焦虑、恐惧、抑郁等心理问题。家属和医护人员应给予患者足够的关爱和支持，帮助她们调整心态，树立战胜病魔的信心。

1. 了解乳腺癌的发病原因、治疗方法和康复过程，有助于减轻患者心理负担。

2. 积极面对生活，参加社交活动，与病友交流心得，分享康复经验。

3. 适当表达自己的情绪，通过哭泣、倾诉、写日记等方式排解压力。

二、生活护理

1. 术后伤口要保持干燥，定期换药，防止感染。

2. 术后可根据个人情况选择合适的义乳，以保持身体对称，提高生活质量。

3. 合理安排饮食，保证营养均衡。多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮和富含蛋白质的食物，少吃油腻、高热量、刺激性食物。

4. 保证充足的睡眠，适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，提高机体免疫力。

三、功能锻炼

乳腺癌术后，患侧上肢可能会出现水肿、活动受限等情况。进行功能锻炼有助于恢复上肢功能，减轻水肿。

1. 早期锻炼：术后1-3天，可进行握拳、屈腕、屈肘等简单动作，每天3-5次，每次10-15分钟。

2. 逐渐增加锻炼强度：术后4-7天，可进行肩关节活动，如爬墙、拉绳等，每天3-5次，每次10-15分钟。

3. 持续锻炼：术后8天至1个月，加强患侧上肢的锻炼，如举哑铃、弹力带训练等，每天3-5次，每次20-30分钟。

四、定期复查

乳腺癌术后，患者需定期复查，监测病情变化，及时发现并处理并发症。

1. 复查时间：术后第1年，每3个月复查一次；第2-3年，每6个月复查一次；3年后，每年复查一次。

2. 复查项目：主要包括血液检查、乳腺彩超、胸部X线、肝脏超声等。

总之，乳腺癌术后康复是一个长期的过程，患者要在医生指导下，积极配合治疗，注重心理调适、生活护理、功能锻炼和定期复查，以期早日康复。同时，家属和社会各界也要给予关爱和支持，共同帮助乳腺癌患者度过难关。（保定市第六医院 吴丽媛）

来源:郑州广播电视报